Olja för spända muskler
Den har antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper, och minskar därför smärta samtidigt som cirkulationen förbättras. – Förebygger hudbristningar. Den har kramplösande och antiinflammatoriska egenskaper som gör den till en effektiv muskelavslappnare. Passionsblomma är en väldig känt växt inom naturmedicin, inte bara för att den hjälper dig kontrollera dina nerver, utan även verkar antiinflammatoriskt och som en muskelavslappnare.
Örten är även en naturlig lösning för att lindra smärta och svullna muskler.
Muskelsalva & Liniment
Att applicera oljan direkt på huden skapar en varsamt värmande känsla som minskar spänningar och lindrar problem med rörelser. Detta verkar också vara uppfattningen hos de flesta terapeuter och vårdgivare som arbetar med muskelrelaterade besvär, och som patient får man därför ofta höra att ömmande muskler är överaktiva, medan andra är. Det främjar faktiskt behandlingen av inflammatoriska sjukdomar såsom fibromyalgi och artrit.
Känner du smärta eller obehag i dina muskler? Näringsämnena reglerar aktiviteten hos nervsystemet och hjälper dig även att minska problem såsom ångest och sömnlöshet. Ibland försvinner de när du tar smärtlindrande läkemedel och vilar, men andra gånger kräver muskelspänningar andra typer av muskelavslappnare. De hjälper dessutom till att lugna muskelsmärta så att den inte kommer i vägen för vardagliga aktiviteter. Denna text erbjuds endast i informativt syfte och ersätter inte konsultation med en professionell.
Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet. Anand, P. British journal of anaesthesia , 4 , — – Lugnande och kramplösande. – Droppa direkt på huden när du bränt eller skurit dig. Naturliga kurer. Select from the 0 categories from which you would like to receive articles. Skriven av Carolina Betancourth. Tack vare sättet den verkar är den perfekt för att lindra muskelsmärta.
Att dricka teet och direkt applicera oljan minskar mängden inflammation och ökar dessutom din cirkulation, vilket i sin tur förbättrar processen med syresättning. Istället för att ta syntetiska läkemedel kan du prova en av dessa naturliga kurer. Den innehåller fytosteroler och flavonoider — två substanser med antioxidativa effekter som minskar oxidativ påfrestning. Det må vara vanligt att drabbas då och då, men många lider av dem på återkommande basis.
Generellt leder det till snabb lindring av det drabbade området.
Istället för att ta syntetiska läkemedel kan du prova någon av dessa naturliga muskelavslappnare. Den innehåller en aktiv substans vid namn kapsaicin som har antiinflammatoriska och smärtlindrande egenskaper. Eftersom många fortfarande inte vet vilka dessa är vill vi dela med oss av de sju bästa så att du kan prova vilken som passar dig bäst. Mejram. Granskad och godkänd av läkare Maricela Jiménez López.
Naturliga muskelavslappnare - 5 alternativa tips
Den kryddiga smaken kan vara outhärdlig för vissa, men cayennepeppar är en bra lösning vid muskelsmärta. Mandarin – Mild och stärkande (huden, matsmältningen), magknip och även rastlöshet. Detta på grund av dåliga vanor och dålig hållning. Detta viktiga mineral hjälper till att förebygga smärta. Vid tveksamheter, rådfråga din specialist. Det gäller framförallt när musklerna ifråga är spända på grund av stress.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. – Sömnproblem, stress, spända muskler, magknip. Kamomill är känd som en naturlig medicin världen över tack vare sina matsmältande och uppmjukande egenskaper. Pepparmyntolja är en av de naturliga produkter som kan hjälpa dig att göra musklerna avslappnade om de är stela och spända.
Arnika innehåller en kemisk beståndsdel vid namn tymol. Bad med epsomsalter är perfekt för att göra musklerna avslappnade tack vare deras höga halter av magnesium. OBS : denna växt kan orsaka dåsighet. De kan dock även orsakas av för stor fysisk aktivitet, förslitningar och andra åkommor. Som tur är finns det en rad olika naturliga muskelavslappnare som inte har några bieffekter. De flesta som har eller har haft besvär med långvarig muskelsmärta brukar beskriva det som att musklerna känns spända.
Lavendel – I bad och vid massage när du har torr och rynkig hud. Senaste uppdateringen: 26 augusti, Muskelspänningar är ett vanligt problem som ofta dyker upp när man blir äldre. Tack vare dess lugnande och antiiflammatoriska effekter kan du dra nytta av valerianaolja och valerianate för att minska påfrestningar på musklerna.